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Três rotinas para reduzir o estresse | Oi Seiiti Arata 11

Oi! Seiiti Arata. O estresse faz parte da vida de todos nós, eu e você. Mas o estresse afeta cada pessoa de forma diferente.

Nos casos indesejados, o estresse nos torna mais propensos a cometer erros. Sem contar que também pode ter um impacto negativo na saúde, causando desequilíbrios hormonais que levam à obesidade e transtornos alimentares compulsivos. Problemas cardíacos. Sono ruim e ranger de dentes. O estresse pode dificultar controlar nossas emoções, trazer doenças, afetar nossas vidas amorosas.

No entanto, pra algumas pessoas é mais fácil lidar com o stress e deixar ele pra trás no final do dia. Como elas fazem isso?

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