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Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? | Oi Seiiti Arata 16

Oi! Seiiti Arata. Muita gente tem uma dificuldade enorme pra levantar da cama de manhã. Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? Como é que vamos lidar com o desejo conflitante de um lado querer ficar na cama, mas também querendo começar o dia cedo?

Livro mencionado neste link: http://arata.se/af04

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