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Três hábitos matinais de produtividade desmistificados | Produtividade Arata 10

Produtividade Arata! Os primeiros minutos do nosso dia são importantes para nos colocar no estado mental adequado para termos o máximo de produtividade.

Quando começamos o dia fazendo as coisas certas, a nossa coerência e a nossa consistência nos estimulam a terminar o dia bem.

E se começamos mal o dia, aumentam as chances de que as próximas tarefas também sejam ineficientes.

Por isso este vídeo traz para você uma análise crítica de três hábitos matinais de produtividade tão famosos que já viraram clichê. Quase todo mundo que sai vomitando listas de hábitos matinais das pessoas altamente produtivas costuma dizer pra você fazer exercício, meditar e comer frutas e cereais integrais.

Mas será mesmo que existe alguma prova de que isso tem algum efeito? Vamos para as pesquisas!

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